最新一集
EP140｜日常情緒照顧：三種微小但有效的做法
照顧情緒，不一定要等到崩潰。
2026 / 09 / 04378
EP140｜日常情緒照顧：三種微小但有效的做法
378
Season
本季主題
療癒不是一條直線：與情緒共處的日常
最新集數
EP139｜好起來不是目標，而是過程
2026 / 09 / 01
你不需要急著變好。
EP139｜好起來不是目標，而是過程
335
EP138｜停止批評自己的「情緒反覆」
2026 / 08 / 28
最傷人的批評，往往來自自己。
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335
EP137｜今天好一點，明天又掉下去，正常嗎？
2026 / 08 / 25
療癒從來不是一路向上。
EP137｜今天好一點，明天又掉下去，正常嗎？
297
EP136｜情緒沒有對錯，只有訊號
2026 / 08 / 21
情緒不是問題，而是訊息。
EP136｜情緒沒有對錯，只有訊號
338
聽眾回饋
「每次聽都像有人在理解我，陪我度過很難的時候。」
— 小安
「節目讓我開始願意好好照顧自己的情緒。」
— Wen
「這是我每天通勤時最期待的陪伴。」
— Sam
從一集開始，陪自己慢下來。
選擇一個你需要的主題，讓聲音陪你走一段路。